你好，更改医保参保地可以参考以下步骤：

第一步：选择当前的参保地

首先，打开国家医保服务平台，点击下面的地方专区。然后选择你当前的参保地。接下来，找到居民暂停参保这个选项，点击进去。

第二步：选择新的参保地

接下来，再次返回地方专区，选择你想要更换的参保地。然后找到城乡居民参保登记，点击进入。在这里，你需要填写一些资料，比如姓名、身份证号等等。填写完毕后，点击提交。过了一两个小时之后，你可以刷新一下页面，滑到最下面查看办事进度。等到审核通过后，就可以进行下一步了。

第三步：完成医保缴纳

最后一步，打开支付宝，进入市民中心，然后找到医保缴纳的选项。在这里，你可以完成医保的缴纳。